Dynamické posilování

Cvičíme ve čtvrtek v čase 18:00 - 19:00.

Kruhový trénink, intervalový trénink, tabata, jóga, strečink. Používáme cvičení pomůcky - overbally, toning bally, posilovací gumy, švihadla. Dynamické cvičení zapojí komplexně velké svalové skupiny. Lekce je vždy originální a cvičební sestavy se mění. 

Přiklad tréninku: 10min. aerobního pohybu na rozcvičení na hudbu, kruhový (intervalový) trénink - cviky se střídají  po 20-25 vteřinách, posílení středu těla, závěrečný strečink.

Lekce trvá 60min 

16.9.2021 - 20.1.2022 ( necvičí se 28.10., 23.12., 30.12.) 16 lekcí Cena 2080Kč

Místo cvičení: tělocvična V korunách stromů, V Stráni 485/11, 150 00 Praha 5-Košíře (areál tenis Cibulka)

Lektorka: Tereza Schwarzerová

Přihlásit se můžete na emailu: pokornate@gmail.com