Dynamické posilování
Cvičíme ve čtvrtek v čase 18:00 - 19:00.
Kruhový trénink, intervalový trénink, tabata, jóga, strečink. Používáme cvičení pomůcky - overbally, toning bally, posilovací gumy, švihadla. Dynamické cvičení zapojí komplexně velké svalové skupiny. Lekce je vždy originální a cvičební sestavy se mění.
Přiklad tréninku: 10min. aerobního pohybu na rozcvičení na hudbu, kruhový (intervalový) trénink - cviky se střídají po 20-25 vteřinách, posílení středu těla, závěrečný strečink.
Lekce trvá 60min
16.9.2021 - 20.1.2022 ( necvičí se 28.10., 23.12., 30.12.) 16 lekcí Cena 2080Kč
3.2.2022 - 16.6.2022 (necvičí se 10.2., 10.3.) 18 lekcí. Cena 2340Kč
Místo cvičení: tělocvična V korunách stromů, V Stráni 485/11, 150 00 Praha 5-Košíře (areál tenis Cibulka)
Lektorka: Tereza Schwarzerová
Přihlásit se můžete na emailu: pokornate@gmail.com

