Kruhový trénink, intervalový trénink, tabata, jóga, strečink. Používáme cvičební pomůcky – overbally, toning bally, posilovací gumy, švihadla. Dynamické cvičení zapojí komplexně velké svalové skupiny. Lekce je vždy originální a cvičební sestavy se mění.
Přiklad tréninku: 10min. aerobního pohybu na rozcvičení na hudbu, kruhový (intervalový) trénink – cviky se střídají po 20-25 vteřinách, posílení středu těla, závěrečný strečink.

Cvičíme ve čtvrtek v čase 18:00 – 19:00.

V případě, že nemůžete navštěvovat kurz pravidelně nabízíme vám možnost zakoupení permanentky na 10 vstupů. Cena je 1900Kč.

Právě probíhá první pololetí: 14.9.2023 – 11.1.2024 (necvičí se 28.9., 28.12.) Na cvičení se můžete přidat i v průběhu kurzu.