Funkční trénink je typ cvičení, který se zaměřuje na rozvoj síly, stability a mobility prostřednictvím pohybů, které vycházejí z každodenních zdravých činností.

Funkční trénink využívá kombinaci cviků, které zapojují více svalových skupin najednou, což přispívá k lepší koordinaci a prevenci zranění.

Tento trénink je vhodný pro všechny úrovně kondice, protože cviky lze snadno přizpůsobit individuálním potřebám.

Kruhový trénink, intervalový trénink, tabata, jóga, strečink. Používáme cvičební pomůcky – overbally, toning bally, posilovací gumy, švihadla. Dynamické cvičení zapojí komplexně velké svalové skupiny. Lekce je vždy originální a cvičební sestavy se mění.
Přiklad tréninku: 10min. aerobního pohybu na rozcvičení na hudbu, kruhový (intervalový) trénink – cviky se střídají po 20-25 vteřinách, posílení středu těla, závěrečný strečink.

Cvičíme ve čtvrtek v čase 18:00 – 19:00.

V případě, že nemůžete navštěvovat kurz pravidelně nabízíme vám možnost zakoupení permanentky na 10 vstupů. Cena je 1900Kč.

První pololetí: 5.9.2024 – 23.1.2025 (necvičí se 3.10., 5.12., 26.12., 2.1.)