Naše lekce pilates probíhají v příjemné a přátelské atmosféře tělocvičny V korunách stromů.

Pilates kruhový trénink je dynamická a efektivní cvičební metoda, která kombinuje principy Pilates s intenzitou kruhového tréninku. Tento program je navržen pro všechny úrovně kondice a nabízí vyváženou kombinaci síly, flexibility a vytrvalosti. Cvičení se provádí na speciálních stanicích, které cíleně posilují jednotlivé svalové skupiny a zlepšují celkovou stabilitu těla.

Co můžete očekávat od Pilates kruhového tréninku?

• Komplexní posílení svalů: Každá stanice se zaměřuje na různé svalové skupiny, což zajišťuje rovnoměrné posílení celého těla.

• Zlepšení flexibility a mobility: Pilates prvky pomáhají zvýšit pružnost svalů a zlepšit pohyblivost kloubů.

• Kardiovaskulární kondice: Intenzita kruhového tréninku pomáhá zvýšit srdeční frekvenci a zlepšit kardiovaskulární zdraví.

• Stabilita a rovnováha: Pravidelné cvičení posiluje střed těla (core), což přispívá k lepší stabilitě a rovnováze.

• Individuální přístup: Naši trenéři upravují cvičení podle vašich potřeb a schopností, aby bylo každé sezení efektivní a bezpečné.

Cvičíme ve čtvrtek 19:00 – 20:00.

V případě, že nemůžete navštěvovat kurz pravidelně nabízíme vám možnost zakoupení permanentky na 10 vstupů. Cena je 1900Kč.

První pololetí: 5.9.2024 - 23.1.2025 (necvičí se 3.10., 5.12., 26.12., 2.1.)