Pilates kruhový trénink

  • KDY: čtvrtek 19h-20h

  • TERMÍN: 5.9.2024 – 23.1.2025 (necvičí se 31.10., 5.12., 26.12., 2.1.)

  • POČET LEKCÍ: celkem 17 lekcí (lekce trvá 60min)

  • CENA: 2720 Kč/osoba

  • LOKALITA: tělocvična V korunách stromů, V Stráni 485/11, 150 00 Praha 5-Košíře (areál tenis Cibulka)

Naše lekce pilates probíhají v příjemné a přátelské atmosféře tělocvičny V korunách stromů.

Pilates kruhový trénink je dynamická a efektivní cvičební metoda, která kombinuje principy Pilates s intenzitou kruhového tréninku. Tento program je navržen pro všechny úrovně kondice a nabízí vyváženou kombinaci síly, flexibility a vytrvalosti. Cvičení se provádí na speciálních stanicích, které cíleně posilují jednotlivé svalové skupiny a zlepšují celkovou stabilitu těla.

Co můžete očekávat od Pilates kruhového tréninku?

  • Komplexní posílení svalů: Každá stanice se zaměřuje na různé svalové skupiny, což zajišťuje rovnoměrné posílení celého těla.

  • Zlepšení flexibility a mobility: Pilates prvky pomáhají zvýšit pružnost svalů a zlepšit pohyblivost kloubů.

  • Kardiovaskulární kondice: Intenzita kruhového tréninku pomáhá zvýšit srdeční frekvenci a zlepšit kardiovaskulární zdraví.

  • Stabilita a rovnováha: Pravidelné cvičení posiluje střed těla (core), což přispívá k lepší stabilitě a rovnováze.

  • Individuální přístup: Naši trenéři upravují cvičení podle vašich potřeb a schopností, aby bylo každé sezení efektivní a bezpečné.

Cvičíme ve čtvrtek 19:00 – 20:00.

V případě, že nemůžete navštěvovat kurz pravidelně nabízíme vám možnost zakoupení permanentky na 10 vstupů. Cena je 1900Kč.

První pololetí: 5.9.2024 - 23.1.2025 (necvičí se 3.10., 5.12., 26.12., 2.1.)

Přihlásit se do kurzu

  • Čtvrtek: 19:00 - 20:00

Kdo vás povede ?

Tereza Schwarzerová

pokornate@gmail.com
+420 724 820 451

Vzdělání Fakulta tělesné výchovy a sportu. Pinpongářka druholigové Sparty Prahy, ale také cvičitelka pilates a bodystlingu. Její věrné cvičenky ji prostě milují. Navíc je také mistryní Evropy v kanjamu. (sport s frisbee a plastovými koši)